FAQ

Überblick

Haben Sie Fragen zum Training oder zu Terminen? Wir freuen wir uns über Ihren Anruf oder eine Nachricht.

NEU-MITGLIEDSCHAFT

Wie werde ich Mitglied?

Bevor Sie sich für eine Mitglied­schaft bei integral fitness entscheiden, lernen wir uns unverbindlich bei einem persönlichen Termin besser kennen. Ihre Erwartungen, Ihre persönlichen Bedürfnisse und eine von uns durchgeführte physio­thera­peutische Anamnese sind die wichtigsten Voraussetzungen, um ein passgenaues Bewegungs­programm für Sie entwickeln zu können.

Unter der Telefonnummer 06151 8609425 können Sie einen unverbindlichen Termin mit uns vereinbaren.

Welche Mitgliedschaftsmodelle gibt es?

Als ganz­heit­licher Fitness­anbieter mit hohem Qualitäts­anspruch legen wir größten Wert auf eine persön­liche Beziehung.

Wir bieten Ihnen ein passgenaues Mitgliedschaftsmodell an, das wir mit gemeinsam mit Ihnen auf Basis der Erkenntnisse aus Ihrer persönlichen Anamnese und entsprechend Ihren Erwartungen für Sie individuell aus einzelnen Modulen zusammenstellen. Natürlich berück­sichtigen wir dabei sowohl Ihren zeit­lichen Möglich­keiten als auch Ihr Budget.

Was umfasst das Startpaket?

Unser Startpaket ermöglicht es Ihnen, Klarheit über Ihren körperlichen Zustand im Zusammenhang mit dem Training zu gewinnen, das Sie beginnen möchten. Es ist für Sie auch von Nutzen, wenn Sie sich am Ende nicht dafür entscheiden, bei uns zu trainieren.

Das Startpaket besteht aus folgenden Elementen:

• einer einstündigen, gründlichen Anamnese durch unsere Physiotherapeutin

• einer Trainingseinheit mit Evaluierung Ihrer Möglichkeiten und Einschränkungen

• einem Abschlussgespräch, in dem wir Ihnen Empfehlungen für ein für Sie optimales Training geben

• einem ersten Trainingsplan.

Was kostet die Mitgliedschaft?

Bevor wir Ihnen ein Angebot machen können, führen wir eine physio­thera­peu­tische Anamnese durch, um eventuelle Dys­funktionen zu identifizieren.

Ihr persönliches Mitglied­schafts­angebot stellen wir zusammen mit Ihnen pass­genau nach Ihrer körper­lichen Verfas­sung, Ihren persön­lichen Bedürf­nissen und Ihrem  Budget.

Wie lange dauert eine Mitgliedschaft?

Die Erstlaufzeit der Mitgliedschaft beträgt im Regelfall ein Jahr und verlängert sich stillschweigend um weitere sechs Monate, wenn nicht drei Monate vor Ablauf eine Kündigung erfolgt. Weitere Einzelheiten finden Sie unter Ziffer 3 unserer AGB.

Wie vereinbare ich einen Termin?

Unter der Telefonnummer 06151 8609425 oder der Emailadresse info@integral-fitness.com können Sie einen unverbindlichen Termin mit uns vereinbaren.

Kann jeder bei integral fitness trainieren?

Ja, natürlich. Training bei integral fitness ist für jeden möglich. Auch und gerade in fortgeschrittenem Lebens­alter können Sie noch damit beginnen und davon sehr profitieren.

Einschränkungen dauerhafter oder vorübergehender Art sind in aller Regel kein Grund, nicht zu trainieren. Vielmehr bietet Ihnen gezieltes Training die Chance zu schnellerer Gesundung, da es nachweislich die Abwehrkräfte stärkt und der Körper sich schneller wieder erholt. Es kann sich allerdings herausstellen, dass dem Training eine Behandlung vorausgehen sollte, oder dass bestimmte Aktivitäten (wie z.B. Laufen) zunächst gemieden und durch andere Trainingsformen ersetzt werden sollten.

integral fitness steht Ihnen mit eigenen Therapeuten und Coaches sowie weiteren assoziierten Spezialis­ten sehr gerne zur Seite.

FÜR MITGLIEDER

Wie kann ich Termine buchen oder verschieben?

Mitglieder rufen uns unter der Telefonnummer 0178 1669372 an, um einen Termin zu vereinbaren.

Wenn Sie Ihren gewohnten Termin einmal nicht wahrnehmen können, bitten wir um frühzeitige Mitteilung. Wenn Sie darüber hinaus zusätzlich trainieren möchten, bitten wir um Verständnis, dass Mitglieder mit Regel­terminen Vorrang haben, falls es ausnahmsweise zu einem Engpass kommen sollte.

Kann ich nach dem Training duschen?

Selbstverständlich können Sie nach dem Training in unseren großzügigen und modern ausgestatteten Räumen duschen.

Welche Getränke gibt es vor Ort?

Wir bieten in unseren Räumen kostenlos Wasser, ausgewählte Teesorten und Kaffee an. Wir arbeiten kontinuierlich an unserem Angebot und orientieren uns bei der Weiterentwicklung unseres Produktangebotes an Ihren Wünschen. Sprechen Sie uns an!

Gibt es eine Unfallversicherung?

Ja, Sie sind automatisch mitversichert, sobald Sie eine Einjahresmitgliedschaft bei uns abgeschlossen haben.  

Kann ich meine Mitgliedschaft ruhen lassen?

Ja, Sie können Ihre Einjahresmitgliedschaft einmal für bis zu drei Monate ruhen lassen.

Übernimmt meine Krankenkasse die Kosten?

Teilweise, das hängt von Ihrer Krankenkasse ab. Am besten erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse, welche Leistungen übernommen werden. Bei Fragen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung.

DAS INTEGRAL FITNESS KONZEPT

Welche Vorteile bringt mir das Training?

Es gibt viele Gründe! Warum besuchen Sie diese Seite?

Wollen Sie Ihre Leistungs­fähigkeit erhalten oder nach einer Erkrankung wiedererlangen? Suchen Sie einen Ausgleich zu Ihrer sitzen­den Tätig­keit? Möchten Sie in Ihrer Lieblings­sportart besser werden, mit Jüngeren mithalten? Wollen Sie abnehmen und besser aussehen? Oder einfach nur wieder Ihre Lebens­energie spüren und sich wohl in Ihrer Haut fühlen?

Im Training lernen Sie, Bewegung als selbst­verständ­lichen Teil des Lebens anzunehmen und das Gelernte auch in Ihren Alltag umzusetzen. Ihre Belohnung ist ein neues, positives Körpergefühl.

Integral fitness findet gemeinsam mit Ihnen das passende Angebot, um Ihr Ziel zu erreichen, und unterstützt Sie auf Ihrem Weg dorthin.

Was ist der Unterschied zum konventionellen Training?

Körperliches Training hat un­mittel­bare Aus­wirkungen auf den Geist; umgekehrt wirken sich mentale Zustände auf den Körper aus. Bei integral fitness kennen und nutzen wir diese Zusammenhänge systematisch.

In einem Fitness-Studio, wie Sie es kennen, stehen Geräte im Mittelpunkt, an denen Sie nach ober­fläch­licher Anweisung allein gelassen werden. Die Geräte geben jeweils eine bestimmte, lineare Bewegung mecha­nisch vor. Sie werden Anfangserfolge erleben, aber nach einiger Zeit bleiben weitere Fortschritte aus. Ohne Anreize, sich auf das Training zu konzentrieren, lernen Sie nichts. Bald werden die starren Wieder­ho­lun­gen Sie langweilen.

Bei integral fitness sind Geräte nur Mittel zum Zweck. Bei trainieren Sie in komplexen Übungen mehrere Muskel­­partien zugleich. Durch eine höhere Grund­­stabilität, verbesserte Körper­haltung und ein Mehr an Kraft und Beweg­lich­keit entdecken Sie die Freude an der Bewegung neu. Die neu hinzugewonnenen Fertigkeiten und ein wachsendes Verständnis für die Zusammen­­hänge wird sich schon bald in Ihrem beruflichen und privaten Alltag positiv bemerkbar machen, zum Beispiel beim Heben von Lasten.

Wie sehen die ersten Schritte aus?

Vor Beginn des Trainings machen wir uns in einem Kennen­lern­gespräch ein Bild von Ihren indi­vi­­du­ellen Ausgangs­bedingungen. Wir fragen nach Ihrer Arbeits­welt, dem Kontext, in dem Sie sich bewegen, nach Ihrer Motivation und Ihren Zielen, um besser auf Ihre Bedürf­nisse eingehen zu können.

Dann ermittelt unsere Physio­­thera­peutin in einer gründlichen Anamnese Ihre bio­metri­schen Daten für Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer. Alles wird sorgfältig dokumentiert, um später Ihre Fortschritte objektiv ermitteln zu können. Fallen ihr dabei Einschränkungen oder Schmerzen auf, schaut sie nach Fehl­stel­lungen, die Auswirkungen auf das Training haben könnten.

Auf dieser Grund­lage erstellt Ihr Trainer dann Ihren ersten Trainingsplan, den individuellen Fahrplan für Ihr Studiotraining.

Warum ist die Ernährung ebenso wichtig wie Bewegung?

Ohne die richtige Ernährung lassen sich Gesundheit und Leistungsfähigkeit auf Dauer nicht aufrechterhalten. 

Unser Experte Dr. Sven Werchan erstellt und bespricht mit Ihnen ein auf Sie zugeschnittenes Ernährungsprogramm. Dabei wird sorgsam Ihre Essgewohnheit analysiert und stückweise umgestellt. Leider ist es nur allzu menschlich, dass Sie zeitweise in Ihr altes Essverhalten zurückfallen werden. Das Wichtigste ist, wieder auf den neuen Pfad zurückzukehren, um ein nachhaltiges Ergebnis zu erreichen. Die Termine finden telefonisch oder in einer Skype-Session statt.

integral fitness achtet bei Ausstattung und Produkten auf ökologische Nachhaltigkeit.