Erstmal umschauen?  
Lassen Sie sich ruhig Zeit beim Lesen.

Bevor Sie sich für eine Mitglied­schaft bei integral fitness entscheiden, lernen wir uns unverbindlich bei einem persönlichen Termin besser kennen. Ihre Erwartungen, Ihre persönlichen Bedürfnisse und eine von uns durchgeführte physio­thera­peutische Anamnese sind die wichtigsten Voraussetzungen, um ein passgenaues Bewegungs­programm für Sie entwickeln zu können.

Unter der Telefonnummer 06151 8609425 können Sie einen unverbindlichen Termin mit uns vereinbaren.

Als ganz­heit­licher Fitness­anbieter mit hohem Qualitäts­anspruch legen wir größten Wert auf eine persön­liche Beziehung.

Wir bieten Ihnen ein passgenaues Mitgliedschaftsmodell an, das wir gemeinsam mit Ihnen auf Basis der Erkenntnisse aus Ihrer persönlichen Anamnese und entsprechend Ihren Erwartungen für Sie individuell aus einzelnen Modulen zusammenstellen. Natürlich berück­sichtigen wir dabei sowohl Ihre zeit­lichen Möglich­keiten als auch Ihr Budget.

Mit unserem Kennenlernpaket gewinnen Sie Klarheit über Ihren körperlichen Zustand, bevor Sie mit dem Training beginnen. Das ist für Sie auch von Nutzen, wenn Sie sich am Ende nicht dafür entscheiden, bei uns zu trainieren.

Das Kennenlernpaket beinhaltet folgendes Angebot:

• eine einstündige, gründliche Anamnese durch unsere Physiotherapeutin
• eine Einheit Personal Training mit Evaluierung Ihrer Möglichkeiten und Einschränkungen
• einen individuellen Trainingsplan für das Studiotraining
• ein Sonderkündigungsrecht sechs Wochen vor Ablauf des dritten Vertragsmonats.

Bevor wir Ihnen ein Angebot machen können, führen wir eine physio­thera­peu­tische Anamnese durch, um eventuelle Dys­funktionen zu identifizieren.

Ihr persönliches Mitglied­schafts­angebot stellen wir auf Grundlage Ihrer körper­lichen Verfas­sung, Ihren persön­lichen Bedürf­nissen und Ihrem  Budget passgenau zusammen.

Die Erstlaufzeit der Mitgliedschaft beträgt im Regelfall ein Jahr und verlängert sich stillschweigend um weitere sechs Monate, wenn nicht drei Monate vor Ablauf eine Kündigung erfolgt. Weitere Einzelheiten finden Sie unter Ziffer 3 unserer AGB.

Erstmal testen? Unser Kennenlernpaket räumt Ihnen bei Nichtgefallen ein Sonderkündigungsrecht bis sechs Wochen vor Ablauf des dritten Vertragsmonats ein. 

Unter der Telefonnummer 06151 8609425 oder der Emailadresse info@integral-fitness.com können Sie einen unverbindlichen Termin mit uns vereinbaren.

Ja, natürlich. Training bei integral fitness ist für jeden möglich. Auch und gerade in fortgeschrittenem Lebens­alter können Sie noch damit beginnen und davon sehr profitieren.

Einschränkungen dauerhafter oder vorübergehender Art sind in aller Regel kein Grund, nicht zu trainieren. Vielmehr bietet Ihnen gezieltes Training die Chance zu schnellerer Gesundung, da es nachweislich die Abwehrkräfte stärkt und der Körper sich schneller wieder erholt. Es kann sich allerdings herausstellen, dass dem Training eine Behandlung vorausgehen sollte, oder dass bestimmte Aktivitäten (wie z.B. Laufen) zunächst gemieden und durch andere Trainingsformen ersetzt werden sollten.

integral fitness steht Ihnen mit eigenen Therapeuten und Coaches sowie weiteren assoziierten Spezialis­ten sehr gerne zur Seite.

Mitglieder können ihre Studiotermine über die integral fitness App buchen oder stornieren. Unsere Personal-Training-Kunden rufen uns unter der Telefonnumer 06151 8609425 an oder senden eine Email an info@integral-fitness.com bzw. an die Email-Adresse ihres Personal Trainers.

Wenn Sie Ihren gewohnten Termin einmal nicht wahrnehmen können, bitten wir um frühzeitige Mitteilung. Wenn Sie darüber hinaus zusätzlich trainieren möchten, bitten wir um Verständnis, dass Mitglieder mit Regel­terminen Vorrang haben, falls es ausnahmsweise zu einem Engpass kommen sollte.

Selbstverständlich können Sie nach dem Training in unseren großzügigen und modern ausgestatteten Räumen duschen.

Wir bieten in unseren Räumen kostenlos Wasser, ausgewählte Teesorten und Kaffee an. Wir arbeiten kontinuierlich an unserem Angebot und orientieren uns bei der Weiterentwicklung unseres Produktangebotes an Ihren Wünschen. Sprechen Sie uns an!

Ja, Sie sind automatisch mitversichert, sobald Sie eine Einjahresmitgliedschaft bei uns abgeschlossen haben.

Ja, Sie können Ihre Einjahresmitgliedschaft einmal für bis zu drei Monate ruhen lassen.

Teilweise, das hängt von Ihrer Krankenkasse ab. Am besten erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse, welche Leistungen übernommen werden. Bei Fragen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung.

Es gibt viele Gründe! Warum besuchen Sie diese Seite?

Wollen Sie Ihre Leistungs­fähigkeit erhalten oder nach einer Erkrankung wiedererlangen? Suchen Sie einen Ausgleich zu Ihrer sitzen­den Tätig­keit? Möchten Sie in Ihrer Lieblings­sportart besser werden, mit Jüngeren mithalten? Wollen Sie abnehmen und besser aussehen? Oder einfach nur wieder Ihre Lebens­energie spüren und sich wohl in Ihrer Haut fühlen?

Im Training lernen Sie, Bewegung als selbst­verständ­lichen Teil des Lebens anzunehmen und das Gelernte auch in Ihren Alltag umzusetzen. Ihre Belohnung ist ein neues, positives Körpergefühl.

Integral fitness findet gemeinsam mit Ihnen das passende Angebot, um Ihr Ziel zu erreichen, und unterstützt Sie auf Ihrem Weg dorthin.

Körperliches Training hat un­mittel­bare Aus­wirkungen auf den Geist; umgekehrt wirken sich mentale Zustände auf den Körper aus. Bei integral fitness kennen und nutzen wir diese Zusammenhänge systematisch.

In einem Fitness-Studio, wie Sie es kennen, stehen Geräte im Mittelpunkt, an denen Sie nach ober­fläch­licher Anweisung allein gelassen werden. Die Geräte geben jeweils eine bestimmte, lineare Bewegung mecha­nisch vor. Sie werden Anfangserfolge erleben, aber nach einiger Zeit bleiben weitere Fortschritte aus. Ohne Anreize, sich auf das Training zu konzentrieren, lernen Sie nichts. Bald werden die starren Wieder­ho­lun­gen Sie langweilen.

Bei integral fitness sind Geräte nur Mittel zum Zweck. Bei trainieren Sie in komplexen Übungen mehrere Muskel­­partien zugleich. Durch eine höhere Grund­­stabilität, verbesserte Körper­haltung und ein Mehr an Kraft und Beweg­lich­keit entdecken Sie die Freude an der Bewegung neu. Die neu hinzugewonnenen Fertigkeiten und ein wachsendes Verständnis für die Zusammen­­hänge wird sich schon bald in Ihrem beruflichen und privaten Alltag positiv bemerkbar machen, zum Beispiel beim Heben von Lasten.

Vor Beginn des Trainings machen wir uns in einem Kennen­lern­gespräch ein Bild von Ihren indi­vi­­du­ellen Ausgangs­bedingungen. Wir fragen nach Ihrer Arbeits­welt, dem Kontext, in dem Sie sich bewegen, nach Ihrer Motivation und Ihren Zielen, um besser auf Ihre Bedürf­nisse eingehen zu können.

Dann ermittelt unsere Physio­­thera­peutin in einer gründlichen Anamnese Ihre bio­metri­schen Daten für Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer. Alles wird sorgfältig dokumentiert, um später Ihre Fortschritte objektiv ermitteln zu können. Fallen ihr dabei Einschränkungen oder Schmerzen auf, schaut sie nach Fehl­stel­lungen, die Auswirkungen auf das Training haben könnten.

Auf dieser Grund­lage erstellt Ihr Trainer dann Ihren ersten Trainingsplan, den individuellen Fahrplan für Ihr Studiotraining.

Ohne die richtige Ernährung lassen sich Gesundheit und Leistungsfähigkeit auf Dauer nicht aufrechterhalten. 

Unser Experte Dr. Sven Werchan erstellt und bespricht mit Ihnen ein auf Sie zugeschnittenes Ernährungsprogramm. Dabei wird sorgsam Ihre Essgewohnheit analysiert und stückweise umgestellt. Leider ist es nur allzu menschlich, dass Sie zeitweise in Ihr altes Essverhalten zurückfallen werden. Das Wichtigste ist, wieder auf den neuen Pfad zurückzukehren, um ein nachhaltiges Ergebnis zu erreichen. Die Termine finden telefonisch oder in einer Skype-Session statt.