Jetzt starten. Ihre vier Schritte zu einem neuen Körpergefühl. | integral fitness

Das Kennenlernpaket

Alles für Ihren sicheren Start ins Training.

Unser Kennenlernpaket ist der einfachste Einstieg in die Welt des integralen Trainings. Erleben Sie die Kernangebote unseres Programms im Zusammenspiel!

Das gehört zum Kennenlernpaket:
1

Anamnese

Am Beginn des Trainings bei integral fitness steht immer eine gründliche Anamnese durch unsere erfahrene Physiotherapeutin.

Um Ihr Training an Ihre Wünsche und Möglichkeiten anzupassen, müssen wir zunächst Ihre körperlichen Voraussetzungen kennen.

2

Personal Training

In dieser ersten Stunde wird sich Ihr Trainer aus seiner Perspektive ein Bild von Ihren Voraussetzungen und Ihrer Motivation machen, um Ihr Training effizient und erfolgreich zu gestalten.

Beim Personal Training ist Ihr Trainer in einem geschützten Raum ausschließlich für Sie da, begleitet die richtige Umsetzung Ihrer Übungen, ermutigt und motiviert Sie.

3

Trainingsplan

Als Leitfaden für Ihr Studiotraining erarbeitet Ihr Trainer einen individuellen Trainingsplan, geht alle Übungen mit ihnen durch und passt sie an Ihre Möglichkeiten an. Hier können Sie auch ihre Fortschritte dokumentieren.

4

Studiotraining

Unser Studiotraining bildet den Rahmen Ihrer Basismitgliedschaft bei integral fitness. Sein hoher Qualitätsanspruch orientiert sich am Maßstab des Personal Trainings.

Sie üben selbständig nach dem für Sie erstellten Trainingsplan. Dank Terminplanung haben Sie viel Raum zum Üben, und es ist immer ein kompetenter Trainer mit Rat und Tat an Ihrer Seite.

5

Virtuagym App

Für die obligatorischen Terminbuchungen steht unseren Mitgliedern eine App zur Verfügung.

Die App bietet exklusiven Zugang zu Ihrem Trainingsplan und weiteren Inhalten wie Ernährungstipps, Übungsvideos und mehr. Ihr Trainer gibt Ihnen dazu eine Einführung.

6

Yoga

Eine Probestunde bei einer unserer Yogagruppen bildet einen weiteren Baustein in unserem Kennenlernpaket. Yoga kann jederzeit hinzugebucht werden.

 


Und wie geht es weiter?

Nach Ablauf der ersten drei Monate läuft die Basismitgliedschaft in Form des Studiotrainings weiter. Sie können jederzeit PT-Einheiten oder andere Module aus unserem Angebot hinzubuchen.

Wollen Sie bei minimalem Zeitaufwand maximal viel erreichen? Wünschen Sie sich eine Begleitung beim Training, die nur für Sie da ist? Lieben Sie Abwechslung? Dann sollten Sie sich für ein Personal Training entscheiden. Im Studiotraining können Sie auch weiterhin das Gelernte selbständig vertiefen.

Vielleicht kommt auch unser Home Gym-Programm für Sie in Betracht. Unterwegs oder zuhause können Sie in Form von Personal Training per Skype trainieren, oder anhand einen Trainingsplans wie beim Studiotraining. 

Bis zu sechs Wochen vor Ablauf des dritten Monats können Sie Ihre Mitgliedschaft kündigen – allerdings sind wir davon überzeugt, dass Sie dafür keinen Grund finden werden. Nur, wenn Sie das Training anspricht und Sie motiviert sind, werden Sie langfristig Nutzen daraus ziehen.

Wofür Sie sich auch entscheiden: wenn Sie regelmäßiges Training zum festen Bestandteil Ihres Lebens gemacht haben, dann haben Sie die wichtigste Etappe auf Ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Lebensqualität geschafft. 


Was kostet mich das?

Sie meinen es ernst mit Ihrem Entschluss, etwas für sich und Ihren Körper zu tun, sonst hätten Sie nicht bis hierher gelesen. 

Aber Sie sind sich nicht sicher, ob Sie durchhalten werden? Vielleicht haben Sie es ja schon einmal versucht, aber nach ein paar Wochen aufgegeben.

Unser Ziel ist, dass Sie sich wohlfühlen und von Ihrem Training profitieren. Wie vertrauen dabei auf Ihr Durchhaltevermögen, das wir stärken wollen. Das ist der Kern unserer Arbeit! Sie haben deshalb sechs Wochen lang die Möglichkeit, Ihren Vertrag zu kündigen. Das Ergebnis der Anamnese und der Trainingsplan bieten Ihnen einen Nutzen, der Ihnen in jedem Fall erhalten bleibt.

Wir freuen uns auf Sie und Ihre Fragen!

integral fitness | 10 Jahre

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Wir freuen uns auf Sie und wünschen Ihnen viel Spaß bei Ihrem Training.

integral fitness versteht den Körper als Basis für Veränderung und Entwicklung über das Körperliche hinaus.
Ziele setzen, 
vorwärts kommen,
sich wohlfühlen
Innehalten, 
aktiv entspannen,
Charisma tanken