Das Kennenlernpaket
Unser Kennenlernpaket ist der einfachste Einstieg in die Welt des integralen Trainings. Erleben Sie die Kernangebote unseres Programms im Zusammenspiel!
Das gehört zum Kennenlernpaket:
Anamnese
Am Beginn des Trainings bei integral fitness steht immer eine gründliche Anamnese durch unsere erfahrene Physiotherapeutin.
Um Ihr Training an Ihre Wünsche und Möglichkeiten anzupassen, müssen wir zunächst Ihre körperlichen Voraussetzungen kennen.
Trainingsplan
Als Leitfaden für Ihr Studiotraining erarbeitet Ihr Trainer einen individuellen Trainingsplan, geht alle Übungen mit ihnen durch und passt sie an Ihre Möglichkeiten an. Hier können Sie auch ihre Fortschritte dokumentieren.
Studiotraining
Unser Studiotraining bildet den Rahmen Ihrer Basismitgliedschaft bei integral fitness. Sein hoher Qualitätsanspruch orientiert sich am Maßstab des Personal Trainings.
Sie üben selbständig nach dem für Sie erstellten Trainingsplan. Dank Terminplanung haben Sie viel Raum zum Üben, und es ist immer ein kompetenter Trainer mit Rat und Tat an Ihrer Seite.
Personal Training
In dieser ersten Stunde wird sich Ihr Trainer aus seiner Perspektive ein Bild von Ihren Voraussetzungen und Ihrer Motivation machen, um Ihr Training effizient und erfolgreich zu gestalten.
Beim Personal Training ist Ihr Trainer in einem geschützten Raum ausschließlich für Sie da, begleitet die richtige Umsetzung Ihrer Übungen, ermutigt und motiviert Sie.
Ernährungspraxis vom Einkauf bis zur Küche
Sobald Sie Ihre ersten Schritte beim Training gemacht haben, ist das Thema Ernährung an der Reihe. Unser Vital-Fitness-Koch ist Ernährungspraktiker und -trainer. Er erfragt Ihre Essgewohnheiten und Lebensumstände, stellt sein Konzept vor und gibt Ihnen erste Tipps für Ihre Ernährung, um Ihr Training effektiver und Ihren Alltag vitaler zu gestalten.
Virtuagym App
Für die obligatorischen Terminbuchungen steht unseren Mitgliedern eine personalisierte App zur Verfügung. Sie bietet exklusiven Zugang zu Ihrem Trainingsplan und weiteren Inhalten wie Übungsvideos und mehr. Ihr Trainer richtet die App für Sie ein und gibt Ihnen dazu eine Einführung.
Und wie geht es weiter?
Nach Ablauf der ersten drei Monate läuft die Basismitgliedschaft in Form des Studiotrainings weiter. Sie können jederzeit PT-Einheiten oder andere Module aus unserem Angebot hinzubuchen.
Wollen Sie bei minimalem Zeitaufwand maximal viel erreichen? Wünschen Sie sich eine Begleitung beim Training, die nur für Sie da ist? Lieben Sie Abwechslung? Dann sollten Sie sich für ein Personal Training entscheiden. Im Studiotraining können Sie auch weiterhin das Gelernte selbständig vertiefen.
Vielleicht kommt auch unser Home Gym-Programm für Sie in Betracht. Unterwegs oder zuhause können Sie in Form von Personal Training per Skype trainieren, oder anhand eines Trainingsplans wie beim Studiotraining.
Für die laufende Betreuung Ihrer Ernährung gibt es die Coaching-Angebote bei unserem Vital-Fitness-Koch.
Bis zu sechs Wochen vor Ablauf des dritten Monats können Sie Ihre Mitgliedschaft kündigen – allerdings sind wir davon überzeugt, dass Sie dafür keinen Grund finden werden. Nur, wenn Sie das Training anspricht und Sie motiviert sind, werden Sie langfristig Nutzen daraus ziehen.
Wofür Sie sich auch entscheiden: wenn Sie regelmäßiges Training zum festen Bestandteil Ihres Lebens gemacht haben, dann haben Sie die wichtigste Etappe auf Ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Lebensqualität geschafft.
Was kostet mich das?
Sie meinen es ernst mit Ihrem Entschluss, etwas für sich und Ihren Körper zu tun, sonst hätten Sie nicht bis hierher gelesen. Vielleicht haben Sie es ja schon einmal versucht, aber bald wieder aufgegeben.
Sind Sie sich nicht sicher, ob Sie durchhalten werden? Wir bieten Ihnen die Gelegenheit, im Lauf von 12 Wochen alle Facetten unseres integralen Konzepts im Zusammenhang zu erleben. Mit unserem Kennenlernpaket machen wir es Ihnen leicht.
Unser Ziel ist, dass Sie sich wohlfühlen und von Ihrem Training profitieren. Wir vertrauen auf Ihr Durchhaltevermögen, das wir stärken werden – das ist der Kern unserer Arbeit.
Wir freuen uns auf Sie und Ihre Fragen!
So erreichen Sie uns:
integral fitness versteht den Körper als Basis für Veränderung und Entwicklung über das Körperliche hinaus.
Ziele setzen,
vorwärts kommen,
sich wohlfühlen
Innehalten,
aktiv entspannen,
Charisma tanken