Erfahrene Physiotherapeuten, Personal Trainer und Yogalehrer in Darmstadt. | integral fitness

Team

Motivatoren und Unterstützer.
Diese Menschen bringen Sie in Bewegung.

Wir betreuen Sie ganzheitlich: Personal Training, Training im Fitness-Studio, Physio­therapie und Yoga gehören für uns zusammen. Unser integrales Konzept, das auf die Freude an der Bewegung setzt, hat sich seit 2009 bestens bewährt. Unser Team begleitet und motiviert Sie kompetent und engagiert auf Ihrem ganz persönlichen Weg zu größerer Leistungs­fähigkeit, Attraktivität und größerem Wohlbefinden. 

<strong>SEBIH YENIGÜN</strong>
Der Mensch hat nicht nur einen Körper, er ist sein Körper, und ist stets in seinen Kontext verwoben.

SEBIH YENIGÜN

Gründer, Personal Trainer und Coach

Dies enge Zusammenspiel zwischen Körper, Geist und Umfeld ist mir im Laufe meiner Tätigkeit als Personal Trainer und Coach immer bewusster geworden. 

Mit integral fitness habe ich ein ganzheitliches Konzept entwickelt, das Personal Training, Training im Fitness-Studio, Therapie, Ernährung und Coaching vereint und die persönliche Entfaltung eines jeden Einzelnen in den Mittelpunkt stellt. Schlüssel zum Erfolg ist der ständige Dialog mit den Trainierenden. 

Ich lade Sie herzlich ein, sich mit uns auf den Weg zur Ausschöpfung Ihres Potentials zu machen!

MArc Appelt
Hart, aber vor allem clever trainieren

MArc Appelt

Trainer

Seit ich denken kann ist Sport der wichtigste Teil meines Lebens. Deshalb war ich auf dem Gymnasium in der „Sportklasse”, habe Sport als Leistungskurs belegt und dann Sportwissenschaft studiert. Seit mehreren Jahren habe ich auch das Coaching für mich entdeckt, zuerst als Basketballtrainer und mittlerweile als Personal Trainer. Es macht mir Freude, in anderen Menschen denselben Enthusiasmus für Sport zu wecken, den ich verspüre.

Nur wenn jeder Trainierende sich verstanden fühlt, kann sich seine Motivation von innen heraus entfalten. Ich möchte individuell auf Sie eingehen, damit Sie sich wohl fühlen und die Ziele erreichen, die Sie sich setzen. Dazu muss man auch mal hart trainieren und innere Widerstände überwinden. Aber: nur hart trainieren ist nicht alles! Mindestens genauso wichtig ist es, clever zu trainieren. Ich zeige Ihnen, warum ein bestimmtes Training sinnvoll ist, damit Sie wissen, dass wir uns gemeinsam in die richtige Richtung bewegen.

László Kocsis
Mein Wissen und meine Erfahrung anzuwenden und weiterzugeben ist meine Leidenschaft

László Kocsis

Orthopädieberater und Trainer

Aufrechte Haltung und gesundes Selbstvertrauen bedingen sich gegenseitig und sind entscheidende Voraus­setzungen des Erfolgs in Beruf und Privatleben.

Als Meister der Orthopädie­technik mit Auszeichnung habe ich nicht nur Prothesen und Orthesen angefertigt, sondern auch spezifische Übungen und Alltags­hilfen für meine Patienten mit Einschrän­kungen kreiert, unter anderem im para­lympischen Sport und Theater.

In meiner langjährigen internationalen Praxis als Solotänzer, Choreograph, Regisseur und Kampf­künstler konnte ich mein umfassendes Verständnis der Biomechanik und allen Facetten der Körper­wahrnehmung vervoll­ständigen. So ist es mir möglich, Fehl­stellungen und Einschrän­kungen unmittelbar zu erkennen und ihnen im persönlich angeleiteten Training gezielt entgegen­zuwirken.

Tamara Mouratidis
Eine gesunde Balance zwischen Körper und Geist ist mir wichtig – ich möchte Ihnen helfen, diese zu erreichen

Tamara Mouratidis

Sportwissenschaftlerin, Trainerin

Schon in der Schule war Sport mein Lieb­lings­fach, daher fing ich erst mit Leicht­athletik an und kam danach zur Kampf­kunst – Shin Son Hapkido. Hier erfuhr ich, was der Körper zu leisten imstande ist, wenn man ihn im Zusam­men­spiel mit dem Geist unter Kontrolle hat. Ich wollte die Prinzipien dahinter verstehen. Während des Sport­wissen­schafts­studiums erwarb ich Kurs­leiter­lizenzen für Autogenes Training und Progressive Muskel­relaxation. Ich lernte dabei, dass es nicht nur im Training, sondern auch im alltäg­lichen Leben von Nutzen ist, seine eigenen Emotionen kontrollieren zu können, anstatt von ihnen kontrolliert zu werden.

Mir wurde immer klarer, wie vielfältig und komplex Fitness und Gesundheit sind. Achtsames Training mit dosierter Belastung hilft, Stress­situationen­ souverän durch­zustehen. Es fördert Heilungs­prozesse und erhöht die Lebens­qualität. Die Harmoni­sierung zwischen Körper und Geist, das möchte ich Ihnen vermitteln.

Sandra MEINZER
Als Physiotherapeutin ist es mir wichtig körperliche Dysbalancen zu identifizieren. Damit ist ein optimaler Trainingsverlauf gewährleistet

Sandra MEINZER

Physiotherapeutin

Mit meinen Zusatzqualifikationen in Manueller Therapie, manueller Lymphdrainage und osteopathischen Techniken arbeite ich seit Jahren in diesem Bereich und bilde mich ständig fort. Zudem bin ich seit nunmehr 20 Jahren im orthopädischen Rehabereich tätig.

Als langjährige Leistungssportlerin und süddeutsche Meisterin der rhythmischen Sportgymnastik in meiner Altersgruppe entdeckte ich meine Leidenschaft für Salsa, unterrichtete international und gewann Meisterschaften im Showtanz.

Bei integral fitness bin ich für Anamneseuntersuchungen, Behandlungen und Massagen zuständig.

Pierre Gonzalez
Ernährung und Training, lecker und vital, gehören einfach zusammen

Pierre Gonzalez

Vital Fitness Koch

Als Spross einer Hoteliersfamilie bin ich mit frischen, gesunden Lebensmitteln aufgewachsen. Was lag da näher als eine Kochausbildung? Auf meinen vielen Stationen überall in Deutschland habe ich Menschen in den unter­schiedlich­sten Milieus kennengelernt.

Als begeisterter Freizeitsportler hatte ich lange und mit Leidenschaft Fußball und andere Mannschaftssportarten betrieben und dabei den engen Zusammen­hang mit der Ernährung entdeckt. In der langjährigen Zusammenarbeit mit meinem Mentor Sebih bei integral fitness erfuhr ich unmittelbar die besondere Rolle der Ernährung für das Kraftsporttraining.

Auch in meinem Beruf als Eventplaner mit permanent hohem Stresspegel ist es mir so möglich, meinem Körper Höchstleistungen abzufordern.

Dies spezifische Erfahrungswissen verbindet sich mit meiner Praxiserfahrung als Koch, der sich darauf versteht, frische und gute Produkte gezielt einzukaufen und daraus Speisen zuzubereiten, die lecker und gesund sind.

Das alles möchte ich mit dir teilen!

Kooperationspartner

Dr. Sven Werchan
Kennt die Vielfalt der Einflüsse auf unsere Essgewohnheiten

Dr. Sven Werchan

Ernährungsmediziner, Gestalttherapeut, Kommunikations- und Verhaltenstrainer

»Essen ist für mich eine Freude. Ich esse gerne, oft und ausgiebig, aber nicht wahllos. Ich kann heute wirklich sagen, dass ich in der Regel lieber einen Apfel esse als eine Süßigkeit. Und wenn ich Lust habe, esse ich auch gerne Kuchen. 

Als Ernährungs­mediziner weiß ich um die immense Bedeutung des Essens für unser körperliches und geistiges Wohl. Durch den integralen Ansatz beim Essen habe ich einen Punkt erreicht, an dem ich mich überwiegend frei fühle beim und mit dem Essen. Darüber bin ich sehr froh. Heute brauche ich keine Regeln, Pläne oder neue Ernährungs­trends mehr, nicht mal Disziplin. 

In meiner Arbeit als Therapeut lernte ich die Vielfalt der psycho­logischen und gewohnheits­mäßigen Einflüsse auf unser Essen kennen. Ich weiß, dass eine dauerhafte Veränderung in diesem Bereich schwer zu erreichen ist, wenn man sich nicht mit den eigenen Beweg­gründen auseinander­setzt. 

Mit der Anwendung einer integralen Perspektive auf das Thema Ernährung praktiziere und vermittle ich einen nachhaltigen und zukunfts­weisenden Weg der Heilung und Entwicklung unseres Umgangs mit dem Essen, ein achtsamer Weg der Bewusst­werdung, der immer weiter geht.«  

http://www.integrale-ernaehrung.de

UNSER STUDIO

In Darmstadt, in der Kleyerstraße 10, ist integral fitness zu Hause. Auf 500 Quadrat­metern und einer Außenfläche mit Terrasse haben wir einen Ort für Sie geschaffen, der mit seiner entspannten Atmosphäre zum Trainieren und auch zum Verweilen einlädt. 

Zu unserem Studio gehört eine groß­zügige Fläche für das selb­ständige Studio­training, ein Kursraum mit fünfzig Quadrat­metern Schwing­parkett sowie ein Raum eigens für das ungestörte Personal Training mit Ihrem Coach. Hinzu kommt eine gemeinsam genutzte Zone mit Geräten für das Kardio- und Aufwärm­training, hochwertig aus­gestattete Sanitär­bereiche sowie eigene Räumlichkeiten für Physio­therapie und Massage, Ernährungs­beratung und Coaching.

Auf der Trainings­fläche, die immer genug Raum für Ihre Entfaltung bietet, können Sie an hoch­wertigen Geräten achtsam trainieren. Unsere Trainer werden Sie stets motivieren und Sie dabei unterstützen, die Übungen Ihres Trainings­plans richtig umzusetzen.

integral fitness ist ein offenes System auf wissenschaftlicher Grundlage unter Einbeziehung der inneren Wirklichkeit.